在深入討論生孩子的冒險之前，讓我們先談談一個經常被忽視的關鍵方面：酒精。我們都喜歡時不時地喝一杯好酒，但在計劃生孩子時，是時候在那些酗酒的夜晚按下暫停按鈕了，因為在懷孕的任何階段，喝多少酒都被認為是安全的。
首先，過量的酒精會擾亂你體內的荷爾蒙，擾亂你的月經週期和排卵，使受孕變得更加困難。 Lee 等人的研究。 (2020) 發現懷孕前兩週飲酒（5% 乙醇）會導致健康嬰兒胚胎減少，並導致嬰兒發育出現問題。這種飲酒也會影響母親的身體處理糖的方式，並導致懷孕期間肝臟中脂肪堆積。
但它不止於此。懷孕期間飲酒會對嬰兒和母親造成重大風險。最廣為人知的風險是嬰兒可能患有胎兒酒精譜系障礙 (FASD)，其中包括一系列發展和行為問題。
根據梅里克等人的說法。 （2006），這些可能對兒童的健康和福祉產生長期影響，例如造成持久和不可逆轉的傷害，影響個人的社會和職業前景。這通常需要持續的支持和幫助，以使他們能夠發揮最佳作用。此外，懷孕期間飲酒會增加流產、早產和低出生體重的風險。
此外，飲酒的風險也延伸到母乳哺育。當母乳哺育的母親飲酒時，酒精會進入母乳，影響嬰兒的睡眠模式、生長和發展。哺乳期間過量飲酒也會損害母親安全照顧孩子的能力。
那麼，重點是什麼？在您開始嘗試生孩子之前，是時候重新考慮那些快樂的時光了。懷孕護理的關鍵在於採取健康的生活方式，這意味著拒絕過量飲酒。這不是永遠的，只是直到你準備好迎接一點快樂進入你的生活。請記住，現在的一點犧牲可以為你未來的迷你我帶來一生的幸福。
參考
李，YJ，金，JY，李，DY等人。懷孕前飲酒會導致胎兒發育不良和母體代謝紊亂。科學報告10 , 10054 (2020)。 https://doi.org/10.1038/s41598-020-66971-1
Merrick J、Merrick E、Morad M、Kandel I。密涅瓦兒科。 2006 年 6 月；58(3):211-8。 PMID：16832326。
